تبلیغات متنی
آپلود عکس با لینک مستقیم
بلیط هواپیما
خريد ممبر گروه تلگرام
جديدترين مدلهاي پرده
افضل الاطباء العيون
افضل مستشفی عیون
جراحة المياه البيضاء
ساندویچ پانل
download free movies
گنج يابي
باستان شناسي
گنج ودفنيه
کتاب اسرار و علائم نشانه ها

قالب وبلاگ
قاصدون
خريد بک لينک قوي
دفتر
کسب درامد از اينترنت
خريد کتاب گنج يابي
نم نم چت | چت روم فارسی | چت شلوغ
آپلود عکس
رویش بلاگ | ساخت وبلاگ ایرانی

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی

[ad_1]

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی|مکان هایی بای پیدا کردن شریک زندگی

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی

شاید شما هم جزء ان دسته افرادی هستید که به دنبال شریک زندگی خود می گردید اما در چه مکان هایی می توان شریک زندگی را پیدا کرد و با او صحبت کرد و ارتباط برقرار کرد؟اگر به دنبال فردی برای شریک زندگی خود هستید که به شما احترام بگذارد و با شما مهربان باشد ما در این مطلب مکان هایی را معرفی می کنیم که می توانید بهترین و ایدال ترین شریک زندگی خود را در این مکان ها پیدا کنید

پیدا کردن شریک زندگی در بهترین مکان

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی|مکان هایی بای پیدا کردن شریک زندگی

بهترین مکان ها برای پیدا کردن شریک زندگی

۱. موسسات خیریه
یکی از بهترین مکان هایی که می توانید شریک زندگی مورد علاقه تان را پیدا کنید خیریه ها هستند. در واقع افرادی که داوطلبانه زمان خود را برای کارهای خیر صرف می کنند، افرادی هستند که به زندگی خود، به خصوص روابط عاطفی، اهمیت زیادی می دهند. آنها معتقدند که باید بی هیچ انتظار متقابلی در حق دیگران خوبی کرد. آنها نه تنها غرور و تکبر ندارند بلکه بسیار هم متواضع و مهربانند. این افراد خیر می توانند رابطه های بلند مدت را نیز به خوبی نگه دارند.

۲. جشن فارغ التحصیلی
فرقی نمی کند که شما در کدام مقطع تحصیلی هستید، پیش دانشگاهی، کارشناسی، ارشد یا دکترا.. در هر صورت جشن فارغ التحصیلی یکی از مکان هایی است که می توانید افرادی را که با شما تفاهم زیادی دارند، پیدا کنید. به علاوه شما به راحتی می توانید اطلاعاتی از شخصیت و زندگی او را از طریق دیگر همکلاسی هایتان به دست آورید. افرادی که به تحصیلات خود اهمیت می دهند و در چنین جشن هایی شرکت می کنند، به دنبال پیشرفت در زندگی شان هستند؛ بنابراین در جشن های فارغ التحصیلی شرکت کنید و از آن به عنوان فرصتی برای بالا بردن روابط اجتماعی تان نهایت استفاده را بکنید.

۳. وساطت اطرافیان
اگر واقعا به دنبال آن هستید که شریکی برای زندگی خود پیدا کنید، خجالت را کنار بگذارید و از اطرفیان تان بخواهید که اگر فردی مانند شما را می شناسند، معرفی کنند تا با هم قرار ملاقاتی بگذارید و آشنا شوید. از این که بگویید مجرد هستید، نهراسید. هر چه بیشتر از دیگران بخواهید در این راه به شما کمک کنند، گزینه های بیشتری را در اختیار خواهید داشت و به تبع می توانید انتخاب های بهتری داشته باشید.

۴. کلاس های متفرقه
برای این که روابط اجتماعی خود را بالا ببرید، باید بیشتر در اجتماع حاضر شوید. با در خانه نشستن، عشق در خانه شما را نخواهد زد. در مرحله اول باید به دنبال علاقمندی ها و توانایی هایتان باشید. آیا به ورزشی خاص علاقه دارید؟ آیا دوست دارید که نقاش شوید؟ هر چه بیشتر در فعالیت های مختلف شرکت کنید، شانس خود را برای پیدا کردن شریک زندگی بالاتر برده اید. با شرکت در کلاس هایی که بدان علاقه دارید، یا افرادی که مشترکات زیادی با شما خواهند داشت، آشنا می شوید.

۵. میهمانی
یکی از ساده ترین راهها برای شروع یک رابطه عاطفی، شرکت در میهمانی هاست. حتی اگر به میهمانی دعوت نمی شوید، خودتان پیش قدم شوید و یک میهمانی راه بیاندازید. از دوستان تان بخواهید تا دیگر دوستان شان را با خود بیاورند. نه تنها این کار به شما کمک می کند تا دامنه دوستان تان را بالا ببرید بلکه با افرادی آشنا خواهید شد که مورد اعتماد دوستان تان هستند. افرادی که شاید هیچگاه فکر نمی کردید می توانند شریکی ایده آل برای شما باشند.

۶. مشاور همسریابی
شاید این روش به نظر شما قدیمی و سنتی باشد اما خوبی این روش با روش هایی چون اینترنت این است که مشاوران قبل از هر پیشنهادی اول از همه با شما مصاحبه و خصوصیات اخلاقی تان را به خوبی شناسایی سپس فردی که با شما از همه نظر سازگاری دارد را معرفی می کنند. بعضی ها ترجیح می دهند به جای این که به آزمون و خطا روند و با افراد مختلف ارتباط برقرار کنند تا نتیجه مطلوب گیرند، از این طریق وارد عمل شوند. به علاوه، کارشناسان ازدواج افرادی را به شما معرفی می کنند که در تصمیم خود جدی هستند. به راستی شاید صرف کمی هزینه ارزشش را داشته باشد.

۷. جشن عروسی
جشن عروسی نیز مانند میهمانی های دیگر مکانی مناسب برای آشنایی با افراد جدید است. از آنجا که میهمان های مراسم افرادی مورد احترام عروس و داماد هستند، شما می توانید برای برداشتن اولین قدم روی آنها اعتماد کنید.

در نهایت، راههای زیادی برای برقراری ارتباط با دیگران وجود دارد به شرط آن که خودتان هم بخواهید و تلاش کنید.

اما اگر مدام با خودتان بگویید که هیچ مرد ایده آلی برای من پیدا نمی شود، در این راه به مشکل برخواهید خورد. افکار منفی می توانند بر رفتار شما با جنس مخالف تاثیر منفی بگذارند و به تبع موانع بسیاری را بر سر راهتان قرار دهد. بنابراین مثبت اندیش یاشید و قدم هایتان را برای پیدا کردن نیمه گمشده تان به درستی بردارید تا در آینده پشیمانی به سراغ تان نیاید.

گردآوری : سایت خبری تفریحی خرگوش

 

[ad_2]

لینک منبع

در اولین شام عاشقانه این غذاها را نخورید

[ad_1]

در اولین شام عاشقانه این غذاها را نخورید

در اولین شام عاشقانه این غذاها را نخورید|اولین شا عاشقانه و غذاهایی که نباید خورد

در اولین شام عاشقانه این غذاها را نخورید

در اولین روزهای اشنایی با همسرتان حتما قرار ناهار یا شما عاشقانه ای در منزل یا رستوران با هم خواهید داشت اگر اصولش را رعایت نکنید احتما اینکه از چشم طرف مقابلتان سقوط ازاد کنید زیاد است چون معمولا در ملاقات اول همه به جزییات توجه زیادی می کنند پس بهتر است مراقبت باشید که خطایی مرتکب نشوید در این مطلب به غذاهایی می پردازیم که بهتر است در قرار ملاقات اول دور انها را خط قرمز بکشید

در قرار عاشقانه اول این غذاها را نخورید

در شام عاشقانه اول چه غذاهایی را نباید خورد

در اولین شام عاشقانه این غذاها را نخورید|اولین شا عاشقانه و غذاهایی که نباید خورد

در اولین شام عاشقانه این غذاها را نخورید

فرنگی ها می گویند ملاقات عاشقانه ما می گوییم «نامزدبازی». هر چه که باشد اصول و قواعد خودش را دارد. به هر حال در اولین روزهای آشنایی، قرار ناهار یا شامی در منزل یا رستوران خواهید داشت. اگر اصولش را رعایت نکنید احتمال اینکه از چشم طرف سقوط آزاد کنید زیاد است. چون در ملاقات های اول همه به جزئیات توجه می کنند بنابراین باید حواستان را جمع کنید تا اشتباهی مرتکب نشوید و سوتی ندهید. احتمالاً این اولین دیدار با صرف غذا در رستوران یا منزل همراه باشد. اگر در منزل باشد که احتمالاً خانواده طرف مقابل هم حضور دارند و واویلایی در راه است. غیر از اینکه باید حواستان باشد مثل دست و پاچلفتی ها غذا و سس را روی لباستان نریزید و حواستان به تمیزی دور لب هایتان باشد بهتر است از سفارش دادن و خوردن بعضی غذاها نیز خودداری کنید. چون هر چه تلاش کنید احتمال ضایع شدنتان زیاد است.در این مطلب به چند غذایی که بهتر است در اولین ملاقات های عاشقانه دورشان را خط قرمز بکشید اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

اسپاگتی
اصلاً حرفش را هم نزنید. شاید عاشق اسپاگتی باشید و دلتان پر بکشد اما همان طور که خودتان هم می دانید خوردن اسپاگتی کثیف کاری محض است. چون احتمال اینکه این رشته های دراز و به سس آغشته شده روی لباستان بریزد و بدتر از آن دور دهانتان را مزین کند بسیار بالاست. حتماً هم موافق هستید که نمی شود با کسی که یک لکه بزرگ روی لباسش افتاده یا دور دهانش کثیف و سسی است نگاه عاشقانه رد و بدل کرد. احتمالاً به اندازه کافی برای اولین غذای دو نفره استرس دارید بنابراین خودتان را به دردسر نیندازید و به هیچ عنوان اسپاگتی سفارش ندهید حتی اگر طرف مایل به خوردنش باشد.

همبرگرهای بزرگ
فقط خدا می داند همبرگر چقدر آبروبر است. درست است که همبرگر بسیار خوشمزه است و احتمالاً شما بخواهید خیلی ملاقاتتان رسمی نباشد و مثلاً خودتان را رها از قید تغذیه سالم و کالری و این چیزها نشان دهید اما در هر حال قبول کنید خوردن همبرگرهای بزرگ سخت است. بخصوص اگر خانم هستید که بدتر. بدون شک باز کردن دهان تا اندازه ای که بتوانید همبرگر به آن بزرگی را گاز بزنید چندان رمانتیک نخواهد بود. غیر از این حتماً صورت و دور دهانتان را کاملاً سسی و کثیف خواهید کرد. سری که درد نمی کند را دستمال نبندید و از خیر همبرگر هم بگذرید.

سوپ
تصورش را بکنید که در یک میز غذا نشسته اید طرف سوپ را هورت می کشد. یا هول می شود و اولین قاشق را به دهان می برد و دهانش را می سوزاند. تمام این اتفاقات ممکن است برای شما هم بیفتد. بنابراین بدانید که شنیدن صدای هورت کشیدن سوپ و یا صدای ملچ و مولوچ برای طرف مقابل نیز اصلاً خوشایند نخواهد بود. علاوه بر این سوپ یک غذای آبکی است و هر لحظه ممکن است از قاشق روی لباستان سرازیر شود. بهتر است یک غذای جامد و ساده انتخاب کنید.

هر غذایی که سیر دارد
ما طرفدار سیر هستیم و همیشه مصرف آن را توصیه کرده ایم. اما نه برای اولین ملاقات. توصیه اکید داریم از خوردن هر غذایی که سیر داشته باشد بپرهیزید. چون می دانید که دهانتان چه بویی می گیرد. علاوه بر این اگر فشارتان پایین باشد اوضاعتان بدتر خواهد شد. پس از خیر این یکی هم بگذرید تا یک غذای ساده آینده تان را خط خطی نکند.

غذاهای تند
دور این یکی خط قرمز اساسی بکشید. خوردن غذاهای تند هندی و مکزیکی اصلاً برای ملاقات اول مناسب نیستند. چون نه تنها شما را خیس عرق کرده و فاتحه لباسی که بر تن کرده اید را می خواند بلکه قیافه تان بعد از سوختن دهانتان بسیار مسخره خواهد شد. همه ما وقتی دهانمان می سوزد نه تنها بالا پایین می پریم و دهانمان را مانند دهان کروکدیل باز نگه می داریم بلکه با دست هم شروع به باد زدن خودمان می کنیم. اگر به نظرتان عاشقانه و زیباست می توانید غذای تند هم سفارش دهید!

کتف و بال مرغ
اصلاً هر چیزی که لازم است با انگشتان و دندان ها به جانش بیافتید را بی خیال شوید. این جور غذاها نه تنها باعث کثیف کاری می شوند بلکه به نیش کشیدن مثلاً بال مرغ در مقابل کسی که قرار است همسر آینده تان شود چندان رمانتیک نیست. اصولاً خوردن استخوان بر سر سفره غذا دور از ادب است. بهتر است این کارها را به بعدها و خلوت خود موکول کنید.

سالاد و اسفناج
خب سالاد و اسفناج برای سلامتی خوب هستند و تا می توانید از این مواد غذایی میل کنید. اما یادتان باشد که این اسفناج های سمج لای دندان گیر می کنند و لازم است با انگشت و خلال دندان به جان دندان ها بیافتید. این کار هم برای اولین دیدار مناسب نیست و ضایعتان می کند.

سوشی و غذاهای آسیایی
برخی از غذاها که قابل خوردن با نان هستند مشکل زیادی پیش نمی آورند. اما مثلاً خوردن سوشی آن هم به سبک ژاپنی ها با چوب استرس آور است. مطمئن باشید بخصوص اگر بار اولتان باشد کلی سوژه دست طرف مقابل خواهید داد. خوردن غذا با چوب کار ساده ای نیست از خیرش بگذرید.

گردآوری : سایت خبری تفریحی خرگوش

[ad_2]

لینک منبع

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان

[ad_1]

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان|رابطه جنسی پر هیجان

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان

در زندگی زناشویی یکی از مهمترین قسمت ها برقراری رابطه جنسی بین زن و شوهر است و زن و مرد همواره دوست دارند از رابطه جنسی خود لذت ببرند و یک رابطه جنسی پر هیجان و خاطره انگیز داشته باشند زن ها می توانند همواره با ایجاد یک محیط مناسب همسر خود را به سمت یک رابطه جنسی پرهیجان هدایت کنند از جمله راه های ایجاد یک فضای مناسب این است که خانه مرتب و تمیز باشد و کاملا جداب به نطر برسد در این مطلب سعی کرده ایم نکاتی را برای یک رابطه جنسی پر هیجان بیان کنیم

رابطه جنسی پرهیجان

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پر هیجان

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان|رابطه جنسی پر هیجان

نکاتی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان

لازم است یاد بگیرید که با ایجاد یک محیط مناسب، همسر خود را به سمت یک رابطه جنسی پر از هیجان هدایت کنید.

از جمله راه‌های ایجاد این فضا این است که خانه شما همیشه تمیز و مرتب باشد و کاملا جذاب به نظر برسد.

برای این منظور پیشنهاد می‌شود:
* روی تخت یا مبل خود بالشی بسیار نرم و مخملی یا یک پتوی زیبا بیندازید. این به شما کمک می‌کند که راحت باشید و در کنار همسر خود حسابی گرم شوید.

* گل‌های تازه و زیبا بخرید و آن را در سالن نشیمن یا اتاق خواب خود قرار دهید. گل‌های تازه، فضا را بسیار رومانتیک کرده و عطر دلنشین را در محیط پراکنده می‌سازد.

* بر سر میز غذا و در اتاق خواب خود می‌توانید از شمع یا نورهای هالوژن رنگی استفاده کنید. همه چیز زیر این نورها بسیار زیباتر از قبل به نظر می‌رسد.

* عکس‌های دو نفره از خود و همسرتان در اتاق‌ها بگذارید و به آنها نگاه کنید. این عکس‌ها یادآور روزهای زیبای گذشته برای شما خواهد بود.

* اتاق را به عطر خوشبو و مورد علاقه هر دو نفر، معطر سازید. بوی خوش می‌تواند احساس جنسی را در شما زنده و فضا را بسیار جذاب‌تر کند.

* در اتاق گاهی موسیقی ملایم روشن کنید. همواره از آهنگ‌های جذاب و مورد علاقه طرفین استفاده کنید. گاهی آهنگ‌هایی گوش دهید که برایتان یادآور روزهای خوش گذشته باشد.

استفاده از این رویکردها هر چند ساده به نظر می‌رسد اما می‌تواند خانه‌ای زیبا، آرام، دلنشین و متناسب برای رابطه جنسی فراهم کند. خیلی از زوج‌ها روابط زناشویی در چنین فضایی را می‌پسندند. پس سعی کنید آن را ایجاد و حفظ کنید.

گردآوری : سایت خبری تفریحی خرگوش

[ad_2]

لینک منبع

راهکارهای ساده برای داشتن رضایت و لذت جنسی همیشگی

[ad_1]


راهکارهای ساده برای داشتن رضایت و لذت جنسی همیشگی

راهکارهای ساده برای داشتن رضایت و لذت جنسی همیشگی|لذت جنسی همیشگی

راهکارهای ساده برای داشتن رضایت و لذت جنسی همیشگی

رابطه جنسی و برقراری ارتباط جنسی بین زن و شوهر یکی از مهمترین قسمت های زندگی زناشویی بین زن و شوهر است و زن و مرد هردو دوست دارند که از رابطه جنسی خود لذت ببرند و از ان رضایت داشته باشند برای اینکه از رابطه جنسی خود لذت ببریم و از ان رضایت همیشگی داشته باشیم در این مطلب راهکارهای ساده ای را بیان میکنیم با این راهکارها می توانید رضایت و لذت جنسی همیشگی داشته باشید

رضایت و لذت جنسی همیشگی

راهکارهایی برای رضایت و لذت جنسی همیشگی

راهکارهای ساده برای داشتن رضایت و لذت جنسی همیشگی|لذت جنسی همیشگی

راهکارهای ساده برای داشتن رضایت و لذت جنسی همیشگی

۱۵ راهکار ساده برای داشتن رضایت جنسی زوج ها برای بلند مدت

راز ۱: رابطه جنسی را در تقویمتان قرار دهید
ماریان، ۳۹ ساله که ۱۵ سال است ازدواج کرده، می گوید : ” شوهر من سفرهای کاری زیادی می رود، برای همین زمان رابطه جنسی را یادداشت می کنیم. ما قبل از رفتن و درست بعد از برگشتنش با هم رابطه داریم. ” چت و تینا ۴۹ و ۴۷ ساله که ۱۶ سال است با هم زندگی می کنند هم وقتی مجبور به مسافرت می شوند برای رابطه جنسی برنامه ریزی می کنند. ”
راز ۲: صمیمی باشید
آلیسا، ۴۰ ساله، که ۱۸ سال است ازدواج کرده می گوید: ” راز هیجان انگیز نگه داشتن رابطه جنسی اطمینان داشتن از باز بودن خطوط ارتباطی است. تونی بیشتر اوقات نمی داند که چگونه مرا به ارگاسم برساند. وقتی تصمیم میگیرم در مورد کارهایی که باید انجام دهد با او صحبت کنم وارد یک مرحله کاملا جدید از صمیمیت می شویم. من دیگر منتظر نمی مانم تا خودش راههای جدید را کشف کند، بلکه خودم او را راهنمایی می کنم. در میان گذاشتن خواسته ها، هر دوی ما را تبدیل به عشق ورزان بهتری کرده که رضایت و لذت جنسی را تجربه کنیم . ”
راز ۳: مانند نوجوانان رفتار کنید
کارولین، ۳۹ ساله می گوید: ۱۱ سال است که ازدواج کرده و ۳ فرزند دارد ولی من و شوهرم هنوز هم از وجود هم لذت می بریم درست مثل زمان نامزدی مان. هنوز هم غافلگیرش می کنم یا زمانی که بیرون از خانه ایم و کسی حواسش نیست شیطنت می کنم. وقتی می خواهد با من شوخی کند توی ذوقش نمی زنم و این رفتارها جرقه هایی است که رابطه ما را زنده نگه می دارد. ”
راز ۴: اجازه دهید ذهنتان تغییر کند
مردیت، ۳۷ ساله که ۱۰ سال است ازدواج کرده می گوید: ” اساسا من در رابطه مثل یک مرد هستم و می خواهم به سرعت همه چیز تمام شود ولی شوهرم این گونه نیست. ریچ، یک عاشق دست و دلباز است. او وقت می گذارد تا مطمئن شود که من لذت می برم. به محض این که رابطه را شروع می کنیم همیشه فراموش می کنم که می خواستم زودتر تمامش کنم چون در اوج رضایت و لذت جنسی هستم. ”
راز ۵: خطر کنید
چت ، ۴۹ ساله که ۱۶ سال است با همسرش زندگی می کند می گوید: گاهی بهترین لحظات بین ما در فضایی غیر از خانه رقم می خورد و گاهی مشکلاتی هم برایمان ایجاد کرده. وقتی به تعطیلات می رویم هنگام تماشای غروب خورشید آبیموه می خوریم و می دانستم که همسرم چقدر در این لحظه خواهان من است و بعد از تماشای ماهی ها با هم قدم زدیم و کمی شیطنت کردیم!
راز ۶: مسئولیت ها را به اشتراک بگذارید
آلیسا می گوید: ” ما به نوبت آغازگر رابطه جنسی هستیم، چون ما متوجه شدیم که در بیشتر رابطه ها فقط یک نفر آغاز کننده است و این کار می تواند منجر به مبارزه طلبی و احساس طرد شدن، شود. ما روزی را انتخاب می کنیم که برای هردویمان بهتر است. تونی از یکشنبه تا سه شنبه آغاز کننده است و نوبت من چهار شنبه تا جمعه است. یکشنبه ها هم روز استراحت یا روز پاداش است! ”
راز ۷ : الهام بگیرید
اریکا، ۳۲ ساله، که ۱۴ سال است با شوهرش زندگی می کند، می گوید: من دنبال تماشای فیلم های آنلاین جنسی نیستم ولی همیشه برای بهتر شدن رابطه ام از جستجوی گوگل استفاده میکنم مثلا، چگونه با شوهر خود صمیمی تر شویم. ” شارون ، ۳۷ ساله که ۱۱ سال است ازدواج کرده، می گوید: من بعد از خواندن کتاب ۵۰ سایه خاکستری در باشگاه کتابخوانی احساس نشاط زیادی داشتم. از این کتاب یاد گرفتم گاهی فقط می شود عشقبازی کرد بدون این که رابطه جنسی داشته باشید. من این روش را در زندگی خودمان اجرا کردم و عشقم را دوباره ساختم. انتظار باعث می شود رابطه جنسی واقعا رضایت بخش تر شود. ”

راز هیجان انگیز نگه داشتن رابطه جنسی اطمینان داشتن از باز بودن خطوط ارتباطی است‎
راز ۸ : همیشه روی کلید تکرار و اوتوماتیک نباشید
پاتریشیا، ۵۰ ساله، که ۱۴ سال است ازدواج کرده می گوید : ” کمیت هیچ ارتباطی با کیفیت ندارد. من و شوهرم برای دست یافتن به سطوح بالاتر ارگاسم، روش های جدیدی را امتحان می کنیم. برای ما رابطه جنسی به منزله پیدا کردن روش های جدید است. کلید داشتن یک رابطه جنسی کاملا رضایت بخش تغییر تمرکز از هیجانات به تمرکز روی تنوع و تغییرات هر رابطه است. همیشه پتانسیل شگفت انگیزی در این کار وجود دارد. ”
راز ۹ : خودتان را به چالش بکشید
به گفته آلیسا ” در ۱۱ سال اول زندگی مان با هم خوب بودیم و بیشتر شبیه دو نفر همخانه بودیم که باهم بچه بزرگ می کنند تا این که عاشق هم باشیم. و این مسئله داشت ما را به طرز وحشتناکی از یکدیگر جدا می کرد و در واقع ما را تبدیل به ۲ ماشین بی احساس کرده بود و بعد وقتی درباره سایر زوجین که وضعشان مثل ما بود شنیدیم وارد یک دوره شصت روزه چالش رابطه جنسی شدیم. نتیجه قرار دادن همدیگر در اولویت اول زندگی جنسی، ما را تا امروز تحت تاثیر قرار داده است. در حال حاضر حداقل هفته ای ۲ بار رابطه جنسی داریم و بیشتر در مورد رابطه جنسی و کارهایی که حین انجام آن دوست داریم با هم صحبت می کنیم. صحبت کردن در این رابطه واقعا احساس خوبی دارد. ”
راز ۱۰: از علایق یکدیگر باخبر شوید
چت می گوید: ” ما از علایق یکدیگر خبر داشته و آن ها را برای هم فراهم می کنیم. چیزهای خاصی وجود دارد که هر کدام از ما را سر ذوق می آورد ولی همیشه موقع عشق بازی آن ها را انجام نمی دهیم. همین رفتار است که باعث خاص شدنشان می شود.” پاتریشیا اضافه می کند: ” خیلی عالیست که یک کیسه پر از حقه داشته باشید که می دانی اکثر اوقات کارساز است، ولی گذشته از آن ها ، آشنایی با علایق جنسی شریک زندگیتان الگویی برای رفتار بهتر به شما می دهد. درست مثل نوشتن نت آهنگ است: به محض این که فرمولش را بیاموزید می توانید آهنگ های زیبایی بسازید. ”
راز ۱۱ :از او تعریف کنید تا اعتماد به نفسش بازگردد
شارون می گوید: ” یادم می آید که در اولین بارداری ۲۰ کیلو وزن اضافه کردم و احساس می کردم دیگر هیچ جذابیتی ندارم اما شوهر دوست داشتنی ام هنوز هم خواهان رابطه جنسی با من بود و همیشه اشاره می کرد که چقدر برایش زیبا و خواستنی هستم. ”
راز ۱۲ : قبل از ورود به اتاق خواب مشکلات اقتصادی را حل کنید
اریکا می گوید : ” زمانی بود که حس می کردم رابطه جنسی یک خیابان یک طرفه است، ولی مشخص شد که مشکل ما به مسائل خارج از اتاق خواب برمی گردد. شوهر من نگران مشکلات مالی و سایر چیزهایی بود که مغزش را کاملا از رابطه جنسی دور کرده بود که این مسئله مرا آزار می داد و فکر می کردم به اندازه کافی خوب نیستم، ولی ما این مشکلات را حل کردیم. حالا آن دوره گذشته و زندگی جنسی ما دوباره عالی شده. ”
راز ۱۳ : از شر انتظاراتتان خلاص شوید و فقط خوش بگذرانید
چت می گوید: ” اولین باری که رابطه جنسی داشتیم، تینا برای جلب رضایت من خودش را تحت فشار قرار داده بود که موفق هم نشد. حالا به خوبی همدیگر را می شناسیم و فقط می خواهیم خوش بگذرانیم. رابطه جنسی هیچوقت نباید کاری سخت و طاقت فرسا شود. گاهی اوقات به قدری شدت خنده هایمان زیاد می شود که مجبور می شویم دست از کار بکشیم و اشکالی هم ندارد. و بعضی از لحظات صمیمی ما فقط در آغوش هم در تختخواب دراز کشیدن است. ”
راز ۱۴ : از ۰ تا ۶۰ رابطه را به ترتیب انجام ندهید
چت می گوید: ” پاهای همسرم منطقه فوق العاده حساسی برای تحریک جنسی است و ماساژ پاهایش با لوسیون گاهی اوقات بیشتر از دخول باعث تحریکش می شود. ” پاتریشیا اضافه می کند ” من و شوهرم معمولا با هم حمام می رویم تا احساس جنسی بین مان بیدار شود. ”
راز ۱۵ : افزایش سنتان را با آغوش باز بپذیرید
اولیویا ، ۴۵ ساله می گوید: اعتماد به نفسی که با بدنتان به شما دست می دهد با افزایش سن به چالش کشیده می شود، ولی فکر میکنم در دراز مدت مساله مهمی ایجاد نمی کند. ما ۱۱ سال است که با هم هستیم و زندگی جنسی شاد و سالم جزو اولویت های ماست. ما توافق کردیم که افزایش سن می تواند به معنای یادگیری روش های جدید برای یک رابطه جنسی خوب باشد و دیگر حاضر نیستیم به خاطر هیچ چیزی تسلیم شویم. ” جنیفر ۴۱ ساله که ۱۵ سال است ازدواج کرده با این مساله موافق است ” ما استرسی در مورد بدنمان نداریم. در حقیقت به صداهای مسخره ای که بدنمان ایجاد می کند فقط می خندیم! ”

گردآوری سایت خبری تفریحی خرگوش



[ad_2]

لینک منبع

کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهیم

[ad_1]


کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهیم

کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهیم|کارهای قبل از رابطه جنسی که نباید انجام دهیم

کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهیم

حتی افرادی که در رابطه های جنسی خود تجربه های موفقی دارند نیز ممکن است قبل از رابطه جنسی دچار اشتباهاتی شوند اشتباهاتی که باعث می شوند رابطه جنسی خوبی با همسرتان نداشته باشید و یا از این رابطه لذت نبرید برای اینکه رابطه جنسی خوبی با همسر خود داشته باشید باید بدانید قبل از برقراری رابطه چه کارهایی انجام ندهید در این مطلب سعی می کنیم کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهید را بیان کنیم

کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام داد

قبل از رابطه جنسی این کارها را انجام ندهید

کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهیم|کارهای قبل از رابطه جنسی که نباید انجام دهیم

کارهایی که قبل از رابطه جنسی نباید انجام دهیم

خوردن آنتی هیستامین:
آنتی هیستامین‌ها می‌توانند احتقان بینی را کمتر کند. با اینحال استفاده از این دارو می‌تواند سایر قسمت‌های بدن به خصوص واژن را خشک کند. در این حالت رابطه جنسی راحتی نخواهید داشت. پس به یاد داشته باشید که قبل از رابطه جنسی، از خوردن داروهایی همچون آنتی هیستامین خودداری کنید.

مصرف غذاهای تند:
غذا نیز می‌تواند بر روی بوی واژن تاثیر بگذارد. غذاهای بسیار تند باعث ایجاد گاز و نفخ معده خواهد شد. بنابراین قبل از رابطه جنسی از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید.

مصرف بسیار زیاد نوشیدنی‌های الکلی:
مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند حس و حال شما را به طور کلی از بین ببرد. از آنجایی که الکل به عنوان یک ماده افسرده کننده شناخته شده است، نوشیدن آن می‌تواند لذت واقعی یک رابطه جنسی را به طور کلی از بین ببرد. در حقیقت، مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ۱۱ درصد از مصرف کنندگان الکل، در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند.

استفاده از مسواک‌های برقی:
اگرچه این موضوع به نظر عجیب می‌رسد اما استفاده از مسواک‌های برقی و دهانشویه‌های حاوی الکل، ممکن است شما را در معرض بیماری‌های مقاربتی قرار دهد. اینگونه مسواک‌ها باعث ایجاد زخم‌های کوچک در لثه می‌شود و می‌تواند مخاط را تحریک و حساس نماید. همین امر موجب ایجاد بیماری‌های آمیزشی می‌شود.

اصلاح کردن:
اگر شما دوست دارید موهای ناحیه شرمگاهی را قبل از رابطه جنسی اصلاح کنید، بهتر است اینکار را شب قبل انجام دهید. اصلاح کردن می‌تواند لایه بالایی پوست را بردارد و آن ناحیه را حساس‌تر نماید. همچنین اینکار منجر می‌شود فولیکول‌های مو تحریک شود و زخم‌های کوچک صورتی رنگ بر روی پوست این ناحیه پدیدار گردد. در نهایت، ناحیه واژن مستعد عفونت‌های مختلفی خواهد شد.

گردآوری سایت خبری تفریحی خرگوش



[ad_2]

لینک منبع

رابطه جنسی سالم و نشانه های ان

[ad_1]

رابطه جنسی سالم و نشانه های ان

رابطه جنسی سالم و نشانه های ان|رابطه جنسی سالم

رابطه جنسی سالم و نشانه های ان

زندگی جنسی سالم ویژگی ها ی دارد که در این مطلب سعی میکنیم ویژگی های یک زندگی جنسی سالم را بیان کنیم زیرا رابطه جنسی یکی از مهمترین قسمت های زندگی زناشویی است و خوب است که یک رابطه جنسی سالم داشته باشیم بی شک همه یا فراد دوست دارند بدانند رابطه جنسی شان در چه حال است به عنوان مثال اکثر زوج ها چه نوع رابطه جنسی دارند؟شاید شما و شوهرتان همیشه یک روش عادی را برای برقراری رابطه جنسی انتخاب کنید در این مطلب ۱۰ راه را برای اینکه مطمئن شوید رفتارتان در رابطه جنسی درست است و برای بهبود ان چه کنید اراعه میدهیم

رابطه جنسی سالم

ویژگی های یک زندگی جنسی سالم

رابطه جنسی سالم و نشانه های ان|رابطه جنسی سالم

رابطه جنسی سالم و نشانه های ان

احساس خوبی درباره اندامتان دارید
در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان ۱۸ تا ۴۹ سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از بدنشان داده بودند، رضایت جنسی بیشتری هم داشتند.

یک دلیل: تمرکز بر روی سایز ران یا شکم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسی منحرف می کند. همچنین، می تواند بر مواردی مثل روان سازی ( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد.

ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای قلب تان است. به درون خود نگاه کنید و به سیگنال هایی که بدنتان می فرستد، گوش دهید، مثل ضربان قلب تان که بر اساس تحقیقات انجام شده در PLOS One می تواند تصویر ذهنی شما از خودتان را بهبود ببخشد.

از درخواست آنچه که می خواهید ترسی ندارید ( او هم همینطور )
به گفته دکتر آلین زولدبرد (Aline Zoldbrod) متخصص و درمانگر جنسی، داشتن رابطه جنسی خوب فقط با پیدا کردن دستورالعمل مناسب و مخصوص به خود شما امکان پذیر است. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که همسرتان ذهن شما را بخواند، او باید ذهن خود را برای یادگیری و عکس العمل در مورد خواسته های شما باز بگذارد. اگر فکر می کنید در میان گذاشتن افکار جنسی تان سخت است می توانید از نوشتن نامه یا ارسال پیامک برای فانتزی های جنسی تان استفاده کنید که بیانش بسیار راحت تر از صحبت رو در رو یا بیان امیال در لحظه است.

گاهی اوقات برایش برنامه ریزی می کنید
اغلب مردم فکر می کنند که حس داشتن رابطه جنسی باید از شهوت نشات بگیرد، ولی همیشه این طور نیست. مگر این که اوقات فراغت زیادی در زندگی تان داشته باشید و فرزندان تان بزرگ شده باشند و به خانه های خودشان رفته باشند.

به نظر من برنامه ریزی برای رابطه جنسی ایده خوبی است. برای شب تان برنامه ریزی کنید. شام بچه ها را بدهید و آن ها را بخوابانید. یک وعده غذایی سبک سفارش دهید که بعد از شام با کلی ظرف نشسته و روی هم انباشته شده روبرو نباشید. بعد از آن کاری انجام دهید که استرس های روزانه را فراموش کنید، مثلا تماشای برنامه طنز تلویزیونی یا یک فیلم سینمایی با هم. بعد از استراحت متوجه خواهید شد که خیلی راحت تر حس جنسی به سراغتان می آید.

در حال شمارش نیستید
به گفته دکتر کریستین زیسینگ (Kristin Zeising) درمانگر جنسی در سن دیگو، چه هر از گاهی رابطه جنسی دارید چه هفته ای یک بار و یا ماهی یک بار، تمرکز روی تعداد آن کار درستی برای ارزیابی زندگی جنسی تان نیست. در یک مطالعه که در مجله رفتاری منتشر شده، محققان یک گروه زوج های تصادفی را انتخاب کرده و از آن ها خواستند دو برابر زمان معمول رابطه داشته باشند و با افرادی که زندگی معمولشان را می گذراندند مقایسه کردند. زوجهایی که رابطه شان دو برابر شده بود، نسبت به گروه دیگر، شادتر نبودند.

تحت فشار قرار دادن خودتان برای داشتن رابطه جنسی بیشتر ممکن است باعث ایجاد مسائل دیگری شود که سطح رضایت تان را کاهش دهد. از سویی دیگر نویسنده مطالعه بیان می کند، سفر به مناطق جدید و یا رفتن به قرارهای شبانه، قرار دادن فرصت های طبیعی به داشتن رابطه رابطه جنسی در اغلب موارد آن را لذت بخش تر می کند.

از آن خوشتان می آید
مهم نیست که چند بار در هفته یا در ماه رابطه جنسی داشته باشید، چه به ارگاسم برسید و چه نرسید، یا کسی زندگی جنسی شما را مسخره کند، مهم ترین نکته این است که از آن لذت ببرید. آیا پس از داشتن رابطه جنسی احساس نزدیک تری به همسرتان دارید؟ حس بهتری پیدا می کنید؟ سوالاتی که واقعا باید از خودتان بپرسید، همین دو تا هستند.

دست از داشتن رابطه جنسی برای دلسوزی بردارید
رابطه از سر ترحم، یعنی زمانی که به خاطر همسرتان رابطه جنسی دارید، حتی باوجودیکه فکر می کنید آخرین چیزی است که می خواهید. بعضی متخصصان می گویند که نباید از همسرتان روی برگردانید. رابطه از سر ترحم هر از گاهی قابل قبول است، ولی انجام همیشگی آن سبب می شود که مغزتان فکر کند رابطه جنسی یک عمل طاقت فرسا برای شماست و میل جنسیتان را سرکوب کند.

اگر به دلیلی شرایط داشتن رابطه جنسی را ندارید، هیچ اشکالی ندارد که با یک روش خوب همسرتان را از انجام این کار منصرف کنید، اما اگر گفتید نه، بار دیگر شروع کننده این رابطه شما باشید تا به همسرتان نشان دهید که شما هم خواهان ارتباط با او هستید.

می دانید چه زمانی باید تغییر کنید
اگر از رابطه جنسی لذت نبرید، تظاهر کردن به آن کار در زندگی واقعی کار سختی است و باید این مساله را با همسرتان در میان بگذارید. بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه واترلو بریتانیا انجام شد، اکثر زوج ها در یک روش روتین جنسی خاص گیر می کنند و ممکن است احساس کنند که علاقه شان به رابطه جنسی کمتر شده و در یک دور باطل گرفتار شده اند. حل این مساله نیاز به کمی تلاش دارد، مثل تغییر اتاق یا لباس یا پوزیشن ها از ساده ترین راه هایی هستند که می توانند حس تازگی به رابطه جنسی بدهند.

کنار هم خوشحالید
به نظر ساده می رسد، ولی رابطه ای قوی بین رضایت جنسی ( فاکتورهایی مانند علاقه داشتن به رابطه جنسی، داشتن حس خوب درباره زود به زود اتفاق افتادن آن، کم بودن بحث درباره رابطه جنسی ) و شادی در رابطه شما جود دارد. یک مطالعه درباره تحقیقات علوم اجتماعی نشان داده است که، رضایت داشتن از رابطه سوخت رابطه جنسی بهتر است. اگر با همسرتان اینطور هستید، احتمالا زندگی جنسی شما در وضعیت خوبی است.

شما لغات بامزه ای دارید
مثل این که بین روز یک پیام تحریک کننده برای همسرتان بفرستید یا چیزی در گوشش زمزمه کنید. در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در مجله Integrated Social Sciences منتشر شد، عنوان شده است که، صحبت های جنسی باعث ایجاد رضایت جنسی بیشتر بین همسران می شود. سکستراپیست ها به این کار آهسته به جوش آوردن (simmering) می گویند ( انجام کارهای کوچکی برای همدیگر که شما را به لحاظ فیزیکی و احساس رمانتیک به یکدیگر پیوند می دهد).

از کم شدن کشش های جنسی گاه و بیگاه نهراسید
مهم است که در مورد یک زندگی جنسی سالم ایده هایی واقع بینانه داشته باشید. قرار نیست رابطه جنسی همیشه پرشور و شدید باشد، هر از گاهی در طول زندگی تان فروکش خواهد کرد. اگر شما قبول کنید که هیچ درست و غلطی در رابطه جود ندارد و شما و شریک زندگی تان به راحتی بتوانید احساساتتان را برای این که چه زمانی می خواهید و چه زمانی نمی خواهید با یکدیگر در میان بگذارید، پس زندگی جنسی سالمی دارید.

گردآوری سایت خبری تفریحی خرگوش

[ad_2]

لینک منبع

روشهای آگاهی از زمان بارداری

[ad_1]


روشهای آگاهی از زمان بارداری

 

 

در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد . 
خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند .

موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود .
آگاهی از زمان باروری ، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد .

برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود ، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند . بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد .

روش آگاهی از زمان باروری متکی به اطلاعات زیر می باشد :


* چهار ده روز قبل از اینکه خونریزی عادت ماهانه بعدی شروع شود ، یک تخمک از تخمدان رها می شود ( به این وضعیت اصطلاحا تخمک گذاری گفته می شود ).
* بعد از انجام مقاربت ، اسپرمهای آقایان می توانند تا پنج روز نیز در دستگاه تناسلی خانمها زنده بمانند ( اگر چه اکثر آنها بعد از دو روز از بین می روند ) .
* در صورتی که از سه روز قبل تا سه روز بعد از زمان تخمک گذاری مقاربت انجام شود احتمال وقوع حاملگی زیاد می باشد.
* از آنجایی که زمان دقیق تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدان) را نمی توان دقیقا پیش بینی نمود ، بنابراین ۲ تا ۳ روز نیز به شروع و انتهای این دوره باید اضافه نمود . روش آگاهی از زمان باروری برای خانمهایی که دارای زمانهای قاعدگی منظم در هر ماه می باشند بسیار موثر می باشد.

روش تقویمی (روش ریتم)
در روش تقویمی ، خانمها می توانند از سوابق قاعدگی های قبلی خود به عنوان یک راهنما استفاده نمایند. در این روش هر خانمی می تواند میانگین روزها را در سیکل قاعدگی خود حساب نموده و زمانهای باروری آینده خود را تخمین بزند.
شروع به نوشتن دوره های قاعدگی خود به مدت ۸ تا ۱۲ ماه نمایید . اولین روز قاعدگی (اولین روز خونریزی) را بعنوان ”روز یک” دوره قاعده گی در نظر بگیرید.
کوتاهترین و بلند ترین چرخه قاعدگی را در نظر بگیرید . عدد ۱۸ را از کوتاهترین چرخه قاعدگی خود کم نمایید و آن را بعنوان اولین روز باروری یادداشت نمایید . عدد ۱۱ را از بلند ترین چرخه قاعدگی کم نموده و آن را بعنوان آخرین روز بارداری در نظر بگیرید.
مثال: تعداد روزهای بین ”روز یک” یک چرخه قاعدگی تا ”روز یک” چرخه قاعدگی بعدی در یک خانم عبارتند از :
فروردین ۲۹ روز- ازدیبهشت ۲۶ روز(کوتاه ترین چرخه)- خرداد ۳۰ روز – تیر ۳۱ روز(بلند ترین چرخه )- مرداد ۳۰ روز
در این مثال می بینیم که کوتاهترین چرخه قاعدگی در این خانم ۲۶ روز و بلند ترین آن ، ۳۱ روز می باشد . عدد ۱۸ را از۲۶ کم می کنیم تا اولین روز باروری بدست آید (روزهشت) . عدد ۱۱ را هم از ۳۱ کم می کنیم تا آخرین روز باروری بدست آید ( روز بیست) . بنابراین در این خانم روزهای ۸ تا ۲۰ هر چرخه قاعدگی روزهای باروری هستند یعنی احتمال حاملگی در این روزها زیاد می باشد و باید در این روزها یا از مقاربت خود داری نماید و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده نماید.

ارزیابی ترشحات دهانه رحم
در طی یک دوره قاعدگی ، قوام یا غلظت ترشحات دهانه رحم در روز های قبل از تخمک گذاری ، ترشحات دهانه رحم به بالا کشیدن و بالا بردن اسپرمها به داخل رحم و از آنجا به لوله ای فالوپ یعنی جایی که معمولا لقاح انجام می شود کمک می نماید .

ترشحات گردن رحم همچنین به بقای اسپرمها در داخل رحم کمک می کند .
در یک چرخه قاعدگی طبیعی معمولا بعد از پنج روز خونریزی قاعدگی ، سه یا چهار روزمهبل خشک می باشد ، سپس با ترشحات مایعی سفید یا زرد رنگ و چسبناک روزهای خیس بودن آغاز می گردد . این خیس بودن به تدریج افزایش یافته تا به روزی می رسیم که خیس ترین روز می باشد . در این روز ترشحات فراوان ، صاف ، لیز و لغزنده و خیلی کش می آید ( مثل سفیده تخم مرغ ) . معمولا تخمک گذاری از دو روز قبل تا دو روز بعد از پیدا شدن چنین حالتی رخ میدهد . با یادداشت نمودن میزان ترشحات و پیدا کردن خیس ترین روز هر دوره قاعدگی می توانید روزهای تخمک گذاری را مشخص نمایید .
با استفاده از یک اسپکولوم (speculum) پلاستیکی می توانید خودتان ترشحات دهانه رحم را از نظر قوام و غلظت آن ارزیابی نمایید .

روش اندازه گیری دمای پایه ای بدن
هنگامی که یک خانم هر روز دمای بدن خود را اندازه می گیرد متوجه می شود که وقتی تخمک گذاری انجام میشود تغییراتی در دمای بدنش ایجاد می گردد . درست قبل از زمان تخمک گذاری ، دمای بدن بطور موقتی به مدت کوتاهی پایین می آید . در عرض ۱۲ ساعت که تخمک گذاری انجام می شود دمای بدن چند دهم درجه بالا می رود و تا هنگام قاعدگی بعدی به همان حالت بالا باقی می ماند . وقتی درجه حرارت به مدت سه روز در همان حد بالا باق بماند ، روزهای باروری پایان یافته و روزهایی که می توان بدون هیچگونه وسیله جلوگیری از بارداری مقاربت انجام داده و حامله نشد شروع می گردد .
همانند روش تقویمی ، در روش اندازه گیری دمای پایه ای بدن ، شما باید به مدت ۸ تا ۱۲ ماه دمای بدن خود را اندازه گیری و یادداشت نمایید تا بتوانید از آن بعنوان یک روش نسبتا مطمئن جلوگیری از بارداری استفاده نمائید .
یکی از اشکالات این روش آن است که دمای بدن افراد ممکن است بر اثر بیماریهای مختلف ، کم خوابی یا مصرف داروها نیز تغییر یابد .
سایر علائمی که در هنگام تخمک گذاری در بدن تغییر می یابند عبارتند از :
* تغییراتی در وضعیت قرار گیری رحم
* درد خفیف یا انقباضات خفیفی در یک طرف قسمت تحتانی شکم ( در محل یکی از تخمدانها)
* نرم شدن دهانه رحم
* حساس شدن دهانه رحم
* حساس شدن پستانها
بنابراین برای جلوگیری از بارداری به روش ”آگاهی از زمان باروری” باید در زمانهای باروری یعنی از ۵ روز قبل تا ۳ روز بعد از تخمک گذاری از مقاربت نمودن پرهیز نمود و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری مثل کاندوم در طی این روزها استفاده نمود .
مزایای جلوگیری از بارداری به روش ”آگاهی از زمان باروری”
* هیچگونه عوارض جانبی ندارد
* در خانمهایی که دارای دوره های قاعدگی منظمی هستند بسیار موثر می باشد
* اطلاعات خانمها را نسبت به بدن خود افزایش می دهد
معایب جلوگیری از بارداری به روش ” آگاهی از زمان باروری”
* آموختن این روش زمان نسبتا زیادی می خواهد
* این روش نیاز به محاسبه و همکاری طرفین دارد
* شکست این روش نسبت به سایر روشها بیشتر می باشد

[ad_2]

لینک منبع